Ez mennyire reális vagy kevés?

Üdv

3 hónapig használtam HMB-t és kreatint, hmb-ből napi 4-6g ment és kreatinból feltöltés és szintentartás.

Jött tömeg meg látványos izomnövekedés is, de nem erre lennék kíváncsi.

Erőben is megdobott rendesen, vagyis az én eredményeimhez képest :

Fekvenyomásban : 75 kg-ba belenyomtam 8-9-et, 3 hónap alatt felmentem fekvenyomásban 90 kg-ra és abba is belenyomok 7-8-at.

Ez mennyire számít jónak ? Vagy gyengének inkább ? Nektek mennyi volt az erőnövekedés ?

Sokan mondják hogy a kreatintól nagyobb erőt is elértek, nemtudom mennyire reális ez a dolog.

Véleményeteket előre is köszönöm.