Ha ezt használnám minden nap, mennyi idő alatt fogynék le, és kockásodna ki a hasam?

Nagyon nem vagy tisztaban az alapokkal sem es keversz dolgokat

Olvasd el a Sarga Kapszula című netes kiskonyvet,kb. 20 perc. Abban le van irva normalisan.

A Sárga Kapszula előtt tessék elolvasni ezt, googlizz: bunny testmester szálkásítás elmélete.

Igaza van a előttem szólónak, az alapokkal nem vagy tisztában. Nem lesz kockás hasad a hasazástól, az a diétától van. Gyümölcs tele van fruktózzal. Gondolkozz ember, gondolkozz!

Aerob és anaerob mozgás: két külön edzésmód, a tested különböző módon reagál. Amit te írtál az meg egy harmadik dolog: majdnem hiit edzés.

Lassabban tessék olvasni és elemezni, megérteni.

Szálkásító diéta, heti min 3-4 aerobedzés(120-130 as pulzusszámon vagy és folyamatos mozgást végzel, pl.: séta/futás, bicikli...)

Olvasgass!Sárga kapszula, minden benne van.

Tipikusan azok közé tartozol akik valamiért azt hiszik, hogy nekik nem kell gondolkodni, nem kell letenni semmit az asztalra, mert úgyis megkapják amit akarnak. Mert egy elkényeztetett gyerek vagy. Mert nincs türelmed olvasni. Meg foglaljuk össze, hogy mi a fogyás lényege.

Hála a Jó Istennek, hogy fogyni csak akkor tud az ember, ha saját maga tesz érte. Majd a sikertelen fogyókúráktól egyszer biztos megtanulod, hogy senki sem azért született meg, hogy a te popódat kinyalja.

Mert téged nem lehet megtanulni halászni, neked sütve oda kell adni a halat, mert te 14 évesen türelmetlen van. Megérdemled, hogy nem úgy nézel ki ahogy szeretnél.