Középiskola miatt szeretnék jobb kondícióba lenni ez jó edzés terv?
Figyelt kérdés
Arra gondoltam hogy hétfőnként futok kb 2500 m szerda kondi pl. fekve kinyomás. Csütörtökön és pénteken napi 50 fekvő és felülés idővel emelném a számot.Ez így jó mit változtatnátok ezen2014. nov. 6. 15:58
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez így elég ősszevissza dolog. Írd be googleba hogy átmozgató edzés és menj rá az elsőre. Az hogy szerda kondi az nagyon sok mindent takarhat, de ha például fekvenyomást csinálsz és utána kétnapig még fekvőzől akkor nehezen fog regenerálodni a mellizmod.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm az első kommentálónak megy a zöld. Második akkor te milyen edzés tervet ajánlasz?
2014. nov. 6. 16:37
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Leirta az első. Google, atmozgato edzés.
5/5 A kérdező kommentje:
Hát bocs ,hogy nem értettelek meg további szép napot
2014. nov. 6. 17:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!