Edzés után jobb meginni a fehérjét, vagy inkább lefekvés előtt? (Este szoktam edzeni)
Figyelt kérdés
2014. szept. 29. 20:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után gyors tejsavóprotein kell, este lefekvés előtt pedig lassú fehérje. Erre kiváló a kazein, de ez van a túróban is.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Közvetlenül edzés után egy turmix a legegyszerűbb és legideálisabb, aztán lefekvés előtt tetszőleges időpontban még az említett kazeinadag (sajt, túró, cottage cheese). De megteszi hús vagy tojás is. Viszont valamilyen ch kéne a turmixba mindenképpen, ha tömegelsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!