Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fehérjét azt mindig zsírmentes...

Fehérjét azt mindig zsírmentes tömegre kell számolni?

Figyelt kérdés

#fehérje

2014. okt. 18. 08:39

1/3 anonim

válasza:

Te honnan tudod, hogy pontosan mennyi a zsírmentes tömeged? Amúgy nem.

2014. okt. 18. 09:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

akkor úgy írom h kb 10%-os testzsírra

2014. okt. 18. 09:26

3/3 Musclemore

válasza:

Elvileg zsírmentes tömeggel kéne, a "háj" nem kér enni.

De nem probléma ha elcsúszik kicsit, én úgy szoktam:

teljes testtömeg lefelékerekítve.

2014. okt. 18. 09:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál zsírmentes tömegre kell számolni a fehérjét?

Az normális hogy kb 20%-os testzsírnál 2,5/tskg fehérjén és 2,5/tskg ch-n heti több mint 1 kilós fogyásom van? Mert elvileg ezt zsírmentes tömegre kell számolni. és...

Szálkásításnál zsírmentes tömegre kell számolni a tápanyagbevitelt?

Ez jónak számít? A testzsírod: 9.58 % Zsír tömege: 4.41 kg Zsírmentes testtömeg: 41.59 kg, amúgy 161 cm magas vagyok és 46 kg.

Ha 20% a testzsírom és szálkásítani szeretnék, akkor hány tskg fehérjét kell bevinnem teljes testtömegre számolva? Vagy elég számolni a zsírmentes tömeget? 88 kg vagyok

Zsírmentes testtömegre vagy bruttó testsúlyra kell számolni a fehérjebevitelt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!