Miért nem lehet tartani 3 hónapnál tovább a diétát?

Én 8 hónapig nyomtam, most egyelőre beleuntam, a testsúlyom stagnál. A vége felé volt, aki szerint nem néztem ki túl jól, de én nem éreztem magam rosszabbul, mint előtte.

Ki nem engedi 3 hónapnál tovább? Ajánlatos egész életen át diétázni. A diéta szót kimondva sokan csak a szálkásító diétát értik alatta, a még laikusabbak pedig elszörnyűlködve éhezéssel azonosítják :) Valójában "tiszta" étkezést jelent, ahol tudatosan összeállított étrended van, ami lehet szálkásító, tömegnövelő, vagy szinten tartó. Tömegnövelésnek se abból kellene állnia, hogy pizzát hamburgerrel eszik az ember zsíros pörkölttel lelocsolva, komolyan csinálva hasonlít a szálkásító diétára, csak nagyobb mennyiségekkel és több szénhidráttal

A versenyző a versenyre való felkészülésre gondol, nem keverendő össze az átlagember diétájával.