Hogy lehetséges ilyen tempójú súlynövekedés?
Figyelt kérdés
Múlt hétvégén emeltem a CH-t 370-ről 440-re (és 3100Kcal-ra) ami következtében vasárnapról hétfőre 79,3-ról 80,1 lettem, csütörtökről péntekre meg 80,1-ről 81,0. Most csökkentettem a kalóriát kb 2800-ra, de akkor ezek szerint 1 hét alatt feljött 2 kg zsír? :S2014. okt. 11. 09:40
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem hinném, inkább jobban betöltődtél glikogénnel és a glikogén is visszatart vizet. A zsírosodás eléggé látszik tükörben.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Azért 1 hét alatt , 3000 kcal-tól még nem jön 2kg zsír :)
Az nagyon durván kell látszódjon a tükörben.
3/6 A kérdező kommentje:
Hát igen, csak az baj, hogy így is kb 25% a tzs-m, szóval nem hiszem hogy nagyon szembetűnne az a plusz, vagy igen?
2014. okt. 11. 09:57
4/6 anonim válasza:
válasza:Úgy is, gondold csak el 2 kg izom milyen látványos, hát akkor 2 kg zsír :)
5/6 anonim válasza:
válasza:1 gramm zsír 9 kcal, 1 kg zsír 9000 kcal.
A zsírszövet kb. 20%-a víz.
Tehát 1 kg zsírszövet kb. 7200 kcal.
Vagyis 2 kg zsír lerakódásához minimum 14400 kcal többlet kell, azaz 1 hét alatt naponta több mint 2000 kcal pluszban kellene lenned, kizárt dolog, hogy ez 3100 kcal-os napi étrenddel meglenne.
6/6 A kérdező kommentje:
Értem, akkor marad a 3000kalóriás étrend, aztán meglátjuk hogy alakul:)
Köszönöm a válaszokat.
2014. okt. 11. 12:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!