Érdekelne pár dolog rólatok?

Üdv

Nagyon érdekelne pár dolog, így rólatok, pár érdekesség számomra, hogy legyen mihhez viszonyítsam magam, csak kíváncsiságból.

1. Mennyivel toltok le csigán tricepszre, nem kötéllel, hanem egyenes rúddal tegyük fel.

2. Nagyon sok izmot szoktál veszíteni mire eléred a 10-13% testzsírt ?

3. Könnyen tudtok izomtömeget felszedni ? Kezdetekben könnyen tudtatok ?

4. Melyik gyakorlatot utálod a legjobban és miért ? Persze ami muszáj végezz, ne olyat írj amit nem végzel.

Előre is köszönöm.