Jónak számít ez az erőnövekedés?
Figyelt kérdés
3 hónapja edzek kb. 50 kg-ról kezdtem és most megy 70 mellhezhúzásnál (1 RM és nem teljesen szabályos). Nem direkt erőt növeltem, inkább méretre mentem. Ezalatt kb. 6-8 kg-t híztam, nagy része izomba ment, még mindig elég szálkás vagyok.2014. szept. 25. 19:46
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Jónak gondolom, de nem ez a lényeg, hanem az, hogy te elégedett legyél.:)
2/6 anonim válasza:
válasza:Nekem ennél a gyakorlatnál 2 hónap alatt +14kg-al ment, 3 hónap alatt pedig +18-al szabályosan, szóval szerintem nem rossz. 3 hónap alatt elég sok az a 6-8kg, Elvileg nettó 1kg izom jöhet havonta, eleinte kicsivel több is, jó genetikával, szóval én max, de nagyon MAX 4kg izmot mondanék a feljött tömegre. :)
3/6 A kérdező kommentje:
Testzsírom pedig nem sokat változott. Még mindig kockás a hasam, kb. mint az elején.
2014. szept. 25. 19:56
4/6 A kérdező kommentje:
Szerintem nagyon jó. Még 30 kg és elérem a gépen a max súlyt :D
2014. szept. 25. 20:00
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha tudod a választ a kérdésedre, akkor fölösleges megkérdezni. *röhögőszmájli*
6/6 A kérdező kommentje:
Gondolom, hogy jó, de azért érdekel más véleménye is.
2014. szept. 26. 19:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!