Dejong kérdése:
Mit egyek esti edzés után? Ilyen nyolc kilenc órára gondolok, edzés után megy protein 50 g szémhidráttal (CARB F FULL FOCRE), de szilárd kaja mi legyen?
Figyelt kérdés
2014. szept. 23. 21:32
1/6 anonim válasza:
Rizs + csirke. Gondolom tömegnövelés a cél szóval mehetne tészta is csirkével , de edzés után a rizst javaslom. Egy jó adag zöldséggel. Hiába este edzel egy anaerob edzés után muszáj az izomnak megfelelő tápanyag.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy mennyi idő múlva fekszel le. Ha több óra múlva akkor még csirke-rizs-zöldség és lefekvés előtt még túró. Ha nincs sok időd, akkor turmix után túró és fekvés.
3/6 A kérdező kommentje:
és diétás időszakban ?
2014. szept. 23. 22:35
4/6 anonim válasza:
válasza:Edzés után nálam protein és glutamin megy, majd csirke-zoldseg, este meg a túró.
5/6 A kérdező kommentje:
túró..hmm,magába nem annyira szeretem,inkább valami mellé,de ez van
2014. szept. 24. 07:53
6/6 anonim válasza:
válasza:Nálam sem magában megy, kis proteinnel ízesítem, de azt gondoltam, hogy ezt nem kell külön leírnom.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!