Erőltessem és dolgozzak rá, vagy inkább várjam meg, míg elmúlik az izomláz?

Vasárnap vettem egy hasizomerősítő padot, amit lehet dönteni, így nem vízszintről csinálom a felüléseket. Régen, mikor edzésben voltam 2x50-et lenyomtam gond nélkül, most pedig csak 20at csináltam elsőre. Tudtam volna még párat rátenni, de úgy gondoltam elsőre elég. Tegnapra elég izomlázam lett, ami ma sem csilapodott, de ma már szerettem volna újra csinálni, azonban képtelen vagyok, mert annyira fáj. Leengedni sem tudom magam, nemhogy felülni onnan. A kérdésem az lenne, hogy most pihenjek pár napot, vagy erőltessem és hiába fáj, csináljak párat?

Nem kell fogynom, nincs semmi célom, csak hogy kicsit edzésben legyek. Nő vagyok egyébként.