Ha az izmaimat akarom növelni elég ha csak fehérje port iszok?
Figyelt kérdés
am csak otthon edzek húzóckodás, fekvő, tolockodás ilyeneket csinálok2014. szept. 20. 20:22
2/5 A kérdező kommentje:
akkor?
2014. szept. 20. 20:23
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha kaja rendben van persze hogy elég mondjuk 40g dextróz turmixba edzés után nem ártana. De 70% kaja 30% edzés
4/5 anonim válasza:
válasza:2. Vagyok
2g fehérje/tskg, 3-4-5g ch/tskg (egyénenként vàltozik. Aki nehezen hízik annál kevés a 3g), illetve 0,5-1g zsír/tskg és ennek fele telített legyen
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A napi össz tápanyagbevitel számít, nem csak egy tápkieg. Az egész napi étrendnek kell renben lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!