Hogyan lehet szép nőies homokóra alakom?
Figyelt kérdés
Szép alakot szeretnék, jó popsit és lapos hasat most is az de valakinek még mindig nem felel meg. 64 kg vagyok a célom kb 55.2014. szept. 12. 18:31
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet mindenkinek megfelelni, úgyis lesznek fikázók minden esetben. :)
Egyébként nagyrészt genetika, másrészt célzott étrend, súlyzós edzés + aerob edzés. Ennyi a nagy titok.
Olvasnivaló: googleba: alapismeretek.
3/5 A kérdező kommentje:
2 és fél hónapja szültem.. a hasam még mindig nem a legjobb de terhesség alatt se híztam sokat 12 kg abból 6 lejött gyerekkel együtt, melyik edzéssel lehet jó fenekem?? gugolás? diétázni nem akarok mert szoptatok.
2014. szept. 13. 09:46
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem kell diéta, mivel izomnöveléshez pont kalória plusz kell. De már írtam: súlyós guggolás, kitörés.
5/5 anonim válasza:
válasza:Mondjuk a zsírleadáshoz meg kalória míniusz kell, szóval ahhoz meg kevesebb szénhidrát kellene.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!