Mi a véleményetek erről a multivitaminról?

Az RDA azt a mennyiséget jelöli, mellyel hosszú távon túlélsz egy napot, tehát az egy minimum, ami messze van az optimálistól, ami nem csak a túléléshez, hanem az egészséges élethez kell.

A D-vitaminnál az a 10 mcg 400 nemzetközi egységnek (NE vagy UI) felel meg, ami pontosan a hivatalos ajánlás bizonyos országokban, más országokban meg 200NE, tehát az lehet 100% vagy 200% is.

De mondhatnám azt is, hogy csak 10-20%, mert már az orvosok is elismerték, hogy inkább 2000-40000 NE D-vitaminra van szüksége az embernek naponta.

[link]

Mindent elmond, hogy nyáron, a napfény hatására az ember akár 10-20 ezer (!) NE-nyi D-vitamint is előállít egy nap, tehát amikor elő tudja állítani, akkor a hivatalos ajánlás (400NE) 25-50-szeresét állítja elő.

Csak nem h.ü.lye annyira, hogy saját magát megmérgezze...

Az A-vitamintól sem kell félni, ennyi kell a szem és a bőr egészségéhez.

És az tévhit, hogy a zsírban oldódó vitaminokat könnyű túladagolni, mert azok fölhalmozódnak - mintha nem lenne zsíranyagcsere.

Szóval vedd meg és szedd nyugodtan, ez egy nagyon jó ár/érték arányú egytablettás alap multivitamin (főleg most az akcióban).

Egészítsd ki 1000 mg C-vitaminnal meg egy kalcium-magnézium tablettával és akkor már elég jól ellátod a szervezetedet mikrotápanyagokkal, vagyis így elég sokat tettél az egészségedért.