Edzés utáni turmix?
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem, hogy edzés utáni turmixba mi és mennyi kerül bele?
Esetleg konkrét terméket is tudnátok ajánlani?
Tömeget szeretnék növelni, a kajám szerintem nagyjából rendben van, de eddig turmixot nem ittam edzés után, lehet hogy ez még kellene a rendes fejlődéshez.
2014. szept. 1. 23:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mindenkinek változó a turmix összetétele és mennyisége. A fehérje és szénhidrát alap edzés után. Az enyém úgy néz ki hogy:
100g ch
50g fehérje
10g kreatin
5-10g lenmagolaj
5g HMB
10g glutamin
2/2 anonim válasza:
válasza:Én csak ch-t és fehérjét iszom, esetleg kreatint.
Testtömegtől függ, de én 50g ch-t és olyan 30g fehérjét iszom, 5g kreatinnal.
Az első válaszoló lenmagolaján mondjuk jól meglepődtem, én
azt hittem, azt nem tanácsos, mert lassítja a felszívódást. De valószínűleg akkor tévedek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!