Ez annyira bonyolult pedig azt hittem egyszerű?

Na ide figyelj :) Talán mondhatni én is jártam ebben a cipőben, mivel én is 10 osztály környékén fogtam neki a testépítésnek akkoriban.

Akkor meg mit ér a tömegnövelő étrend, ha nem jön a tömeg ? Ne légy fa.pi.csa férfi létedre, szedd össze magad és nyomd meg a kaját, hogy jöjjön az a havi 1 - 1.5 kg tömeg, majd március-április környékén szálkásítasz, nyáron meg a csajoknak a szemük a strandon a te testeden lesz nem a haverjaidén.

Nem így működik, hogy kardióval szálkásabban fogsz izomzatot építeni, ilyen nincs.

Kezdünk nemsokára felöltözni, maximum az arcodon fog látszani ha olyan típus vagy a plussz tömeg.. ÉSSS ??? Majd nyáron nagyot fognak nézni, akik akkor mondták, hogy óó így, óó úgy.

Most volt kedvem leírni, mondjuk ritkábban írok be a sok retardált ember miatt.