Edzés után elég bevinni 23gramm tiszta állati fehérjét?
Figyelt kérdés
65kg vagyok 17F2014. aug. 29. 10:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A szervezet 30-40grammnál többet nemigen dolgoz fel egyszerre, a többi megy a WC-be.
Elég, de menjen hozzá a szénhidrát is.
2/6 anonim válasza:
válasza:Első, az egyszerre az mit jelent? Ha edzés után megiszok egy dupla adag turmixot (40 g fehérje), majd fél óra múlva eszek 20 dkg húst (40 g fehérje), az már úgy jó?
3/6 anonim válasza:
válasza:edzés után neked 32 gramm kell kérdező!
4/6 Szintiszoli123 válasza:
válasza:#1!
Amit mondasz, sok helyen le van írva, de nincs kellően alátámasztva.
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5913..
5/6 anonim válasza:
válasza:Valamelyik oldalon olvastam hogy semmivel nem fejlődött jobban az aki 20 helyett 40 grammot vitt be. Viszont aki 20 alatt volt az nem fejlődött úgy. De az edzés utáni kaja után is kell kajálni ha nem este edzel.
6/6 anonim válasza:
válasza:Kérdező! Tökéletes igen a turmix aztán a hús, így mindent megadsz a szervezetednek ami edzés után kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!