Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tegyek ha kövér vagyok...

Mit tegyek ha kövér vagyok (van rajtam zsír) és leakarom azt adni és kockás hasat szeretnék?

Figyelt kérdés

Ahhoz diéta kell vagy rendszeresen gyúrni is kell a diéta mellé? Ha gyúrni is kell akkor kérlek írjatok edzésprogramot is. Köszi.

2014. aug. 28. 11:24

1/9 anonim

válasza:

Szálkásító diéta + sport

Ha most kezded 2 hónapos átmozgató edzés kell neked. Shopbuilderen találsz

2014. aug. 28. 11:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 anonim

válasza:

Első jól írja, a kockák akkor fognak látszani ha kevés lesz a testzsír %-od, ehhez pedig diétára és mozgásra van szükséged. Az más kérdés hogy ha diétázol akkor kocka hasad meg lesz, de máshol nem leszel izmosabb, mert diéta közben nem tudsz izmot építeni. Ajánlom figyelmedbe a Sárga kapszula c. könyvet.

2014. aug. 28. 12:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat.:)

2014. aug. 28. 13:43

4/9 A kérdező kommentje:

És hogyha diétázunk és még gyúrúnk is akkor olyankor mi van??

Mások válaszát is várom.

2014. aug. 28. 13:50

5/9 anonim

válasza:

Konkrétan az lenne a helyes megoldás amit mondasz.

2014. aug. 28. 13:50

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 A kérdező kommentje:

Valaki írna nekem egy jó edzésprogramot ami neki is bevált?(otthon)(van szobabiciklim és súlyzójaim)

2014. aug. 28. 14:18

7/9 anonim

válasza:

Olvasd el Fegyencedzés c. irományt. Az elképzelés jó a provokálásra (halál az edzőtermekre..stb) pedig ne figyelj.

2014. aug. 28. 14:21

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

Maximum mennyit lehet edzeni diéta mellé? Mert én napi 2-szer szoktam(felülés,aerob,súlyzás de csak egy kevés,fekvőtámasz) szerinted ez jót tesz? És ha nem akkor mit ront?? Irj le mindent hosszan, köszi

2014. aug. 28. 14:32

9/9 anonim

válasza:

Magadtól nehogy utána olvass.

2014. aug. 28. 14:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Én egy 14 éves lány vagyok, és nyárra szeretnék kockás hasat :D nem vagyok kövér,42 kg vagyok de azért anorexiás sem vagyok mert táncolok és az a sportom. Nem...

14 éves vagyok, sokat sportolok, próbálok egészségesen enni, és szeretnék izmos lenni nyárra, mit ajánlotok nekem? Illetve még fogyni is szeretnék, de már mindent...

14 éves vagyok 61kg nem vagyok kövér nincs kockás hasam 4 honap allat hogy tudnák kockás hasat csinál milyen edzést válaszak/gyakorlatot?

Testépítők! Kövér, mégis kockás has?

Lányok! Nektek a kockás has tetszik jobban vagy a pocak? (nem elhízott kövér hájpacnira gondolok)

Melyik az a zene amelyikben egy kövér néger énekes énekel és egy benjóval (vagy valamilyen kisebb húros hangszerrel játszik) és kockás ingeben van?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!