Hány g protein, ch és zsír kell szálkásításhoz?
Figyelt kérdés
illetve, hogyha low carbozni szeretnék, akkor 2g ch az 1g zsírnak felel meg ?2014. aug. 24. 15:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosan kell csökkenteni mind a zsír, mind a szénhidrát bevitelt oly addig, míg a végén megközelítőleg már csak 1 g ch és 0,25g zsír lesz a menün.
2/3 A kérdező kommentje:
imádom, mikor nem a kérdésre válaszolnak... drága, tudod mi az a lowcarb?
2014. aug. 24. 15:56
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A low carb nem tudom, pontosan mit jelent. Ketogén diétát vagy csak sima simán alacsonyan tartott ch-t?
A mostani beviteledet kezdd el csökkenteni, a ch-t mondjuk heti 0,5g*ttkg-mal, a zsírt pedig lehet, hogy még emelned is kell a mostanihoz képest. A ch-t vidd le 50 gramm köré, hogy ketózisba azért ne kerülj, a zsír meg lehet 2-2,5g*ttkg, de ezt is lehet, hogy csökkentened kell. A fehérje minimum 2g*ttkg legyen meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!