Lenne néhány kérdésem! Ez megvalósítható jövő nyárra?
Figyelt kérdés
Átlagos testalkatu 16 éves vagyok, 180 cm és 65kg. Csak száélkás izmokat szeretnék, kockahasat stb. Ehhez tömegelnem kell majd szállkásítnai? Vagy milyen étrendet próbáljak?2014. aug. 22. 16:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen, tömegnövelő étrend kell. Szerintem ectomorph lehetsz az adatok szerint, te nem fogsz bezsírosodni.
2g x ttkg Fehérje
4-7g x ttkg Szénhidrát
1g x ttkg Zsír (Omega3, lenmagolja, oliva stb..)
2/5 A kérdező kommentje:
A hasamon van felesleg, az az edzések során lemegy? Vagy majd szállkásításnál?
2014. aug. 22. 16:15
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Izomnöveléskor nem megy le, majd szálkásításkor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!