Ajánlanátok edzéstervet, dolgozó, családos férfinak, testzsír százalék csökkentésre?
Figyelt kérdés
Szia! Keresek valami edzéstervet, amelyet követhetek, két naponta, de akár naponta is. Mivel dolgozok és családapa vagyok, így elég kevés idő jut a mozgásra. Tud valaki javasolni valamit? Kövér ugyan nem vagyok, de a testzsíromból jó lenne leadni! Ez az első számú cél! Köszönöm!2014. aug. 19. 23:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 4-60 perces aerob edzés, pl kocogás , bicajozás, ellipszis trénerezés, stb..
A diétára keress rá. Googleba-alapismeretek.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szálkásító diéta kell, anélkül nincs zsírból való fogyás.
De súlyzós edzések is kellenek, hogy a fogyás elsősorban valóban zsírból legyen és ne izomból.
Az aerob "csak" kiegészít, "csak" gyorsítja a folyamatot, önmagában nem elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!