Nem tudok (? )

Figyelt kérdés

Nem tudok lenyomni 1fekvot sem es meg akarok tanulni fekvozni csak nem tom hogyan kezdjek neki.... nehany tipp etek van?

#fekvés

2014. aug. 12. 19:27

1/1 anonim

válasza:

Töltsd le a fegyencedzés című könyvet, olvasd el és alkalmazd. A kezdő lépésektől benne van minden.

Pl fekvőnél kezdi a falnál végzettel és lehet utána női fekvő ( a térdek lent vannak a talajon). Tehát a könnyített változatokkal tudod kezdeni.

2014. aug. 12. 19:29

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Ha reggel 8-ra mentek edzeni,esztek előtte?Ha igen mennyivel előtte?

Milyen gépeket tennétek egy otthoni gymbe?

Nem teljes önbecsapás ez a heti 1 lábnap, 1 push nap, 1 pull nap edzésterv?

Nőként 10-15 kilóval lehet elérni látványos formasodast comb, fenék részén? Mondjuk 1-1 kézben 5-6 kiló és azzal guggolas, vagy combhajlítóba 10-12 kiló és azzal szériák?

Egy endomorf vagy ektomorf férfi bele se kezdjen a testépítésbe, mert nem érhet el nagy eredményeket? Kizárólag mezomorf férfiakban van reális potenciál?

Nyírbogdányhoz közeli edzőterem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!