Már 1 éve súlyzózok és tegnap kipróbáltam nagyobb súlyokat is,40-80kg-ot, de nagyon meghúztam a derekam, alig bírok menni, ha fekszem az a baj, ha ülök az a baj, kérlek gyorsan nagyon fáj?

Már kentem ilyen izületis krémmel, sportgéllel, borogattam, de nem használ, egyre rosszabb ropog is ha megpróbálom magam kihúzni(mert nem bírok felegyenesedni sem, így most görnyedek) de leülni se bírok mert becsípődött nagyon

Eddig csak kézi súlyzókkal tornáztam, 5-10-20-al, ennél többel még nem

170/55kg 18/L