Nektek mennyi idő után kezdtek jönni a formák?

Pár hónap után már látszódnia kell, de komolyabb forma az év-évek kérdése.

Amit most el is ismerek formának az most 11 év után van. De am az első 3 hónapba lehetett látni egy gyorsabb változást.

ahogy az előttem lévő írja, az első 3 hónapban amikor kezdtem, akkor gyorsabb volt a fejlődés

Mivel én nagyon kövér (igazi hájas disznó) voltam 125 kg-mal, nálam már 1 hónap után látszódott, akkor ledobtam 8 kg-ot (nyilván nem mind volt zsír) és azt sokan észrevették, aztán állandósult a heti 1, majd a még kevesebb fogyás, onnan már hónapok teltek el, mire jöttek a további észrevételek.

Lassan 1 éve edzek, a mostani alakom még távolról sem jó forma.

genetikától függ. van aki gyorsabban van aki lassabban fejlődik. De ha te úgy látod magadon hogy betartva szabályokat , megfelelően kajálsz, edzel, pihensz és ennek ellenére is lassan fejlődsz akkor se add fel előbb utóbb megjön az eredmény. De szerintem egy évben jó ha már 4-5 kg izmot feltudsz szedni.