Ha naponta 250 guggolást végzek, mennyi idő után fog látszani az eredmény a lábaimon?

néhány napon bellül befigyel egy jó kis túledzés esetleg egy csonthártya gyulladás, és már nem is guggolsz többet, így az eredménye sem fog látszódni soha...

Olyan terhelés kell amivel csak 8-12 ismétlést tudsz egyszere megcsinálni. Az izom így tud fejlödni és kell mellé pihenés (heti egy edzés) és a legfontosabb tömegnövelő étrend. Most leírthatnék egy egész könyvet de szerencsére már megtették. Olvasd el Drugs Bunny A sárga kapszula című könyvét úgyanis nem nagyon vagy tisztába az alap dolgokkal sem. Röviden válaszólva a kérdésre nem fog látszodni soha és nagyon valószinű, hogy a túledzés miatt hamar megsérülnél és elmenne az egésztől a kedved.