Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnék ezen változtatni?

Hogyan tudnék ezen változtatni?

Figyelt kérdés

Ha leülök nyújtott lábbal akkor nem tudok teljesen előre hajolni például megfogni a lábfejemet csak a térdemig megy kb.

Úgy gondolom, hogy ez főleg a sok üléstől lehet mivel a napjaim nagy részében ülök. Milyen gyakorlatokkal tudnék ezen változtatni?

#ülés #gyakorlat

2014. júl. 20. 13:39

1/2 anonim

válasza:

Nyújtás.

2014. júl. 20. 13:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

gerincjóga edzés.

2014. júl. 20. 13:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A jobb karom 2 cm nagyobb, mint a bal hogyan, tudnék ezen változtatni? Nagy ez a különbség?

A combom túl izmos a modellkedéshez, hogy tudok ezen a leggyorsabban változtatni?

14 éves vagyok,165 cm,51 kg. Nem vagyok valami erős, és izmos se, és szeretnék ezen változtatni. Ennyi idősen gyúrhatok már? Ma elvoltam ismerősömékkel és nagyon tetszett! Többi lent!

Miért van hogy lábizom erősítő gyakorlatnál a jobb lábamnál a lágyéki hajlatban valami kattog ropog? Lehet ezen valahogy változtatni?

15 éves fiú vagyok 180 cm magas, és 75 kg. Eléggé nagyok a melleim. Ezen változtatni akarok. Esetleg valami gyúrásmóddal nem lehet eltüntetni? Vagy más ötletek?

Ezen méretek alapján aránytalan valamelyik testrész vagy sem, hol kellene erőteljesebben változtatni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!