Szálkásításhoz milyen étrenkieg. -eket ajánlottok? Meg ha pl most mellből 70 kg-val szériázok akkor menyire menjek vissza?
Figyelt kérdés
2014. júl. 16. 21:19
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Semennyire nem menj vissza. Pont, hogy tartani kell ( ha tudod) a nagy súlyokat, mert így több izom marad meg! Nem kis súllyal kell szálkásítani. A súlyzós edzés az nem változik, csak az étrend és több aerob edzés megy mellé.
Vitamin mindig kell, edzés után protein + glutamin. Vagy glutamin helyett/melett BCAA. Edzés előtt ha van még lóvé, akkor L-karnitin. De mindez semmit nem ér étrend nélkül!
3/3 A kérdező kommentje:
köszii :)
2014. júl. 16. 21:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!