Edzéstervet szerék van egy fekpadom, milyen gyakorlatokat melyik napokon? Hastámasz, gugolás is benne lehet gép nélkül. Melyik gyakorlatokat csinálja együtt egy nap?

Figyelt kérdés

2014. júl. 16. 07:16

1/1 anonim

válasza:

Igazából bármit bepárosíthatsz bármivel.

Láb az, amit önmagában edzek, mellé semmit sem teszek be.

Az egyes testrészek edzésére szolgáló gyakorlatokat gondolom ismered. Egy testrészre három gyakorlatot végzek, min. 3 sorozattal 10-12 ismétlésszámmal.

Nálam így vannak éppen összepárosítva a testrészek: Hát/Bicepsz Váll/Tricepsz Láb Mell/Has

2014. júl. 16. 08:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az úgy jó hogyha ezeket a gyakorlatokat--> https://www.youtube.com/watch? V=__h5ybIG9bc futással együtt végzem? Mármint hogy előbb elmegyek futni (2km) aztán mikor...

Tudnátok írni illusztrációval együtt súlyzós gyakorlatokat?

Valaki le írni egy jó has edzés gyakorlatokat szériákkal együtt?

Tudnátok ajánlani hatásos hasizom gyakorlatokat? ( gyakorlat végrehajtással együtt! )

Hogyha ezzel a videóval együtt csinálom a gyakorlatokat, akkor lehet kockás a hasam? (lent folytatom)

Szeretnék diétázni, de nem egyedül. Valaki nem szeretne velem együtt elkezdeni egy diétát? Konkrét tervem nincs de ha adtok tippeket és torna gyakorlatokat azt megköszönöm. Irjatok

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!