Hogyan érdemesebb csinálni?
Figyelt kérdés
Szeretnék magamnak izmot, de kicsi fölösleg van rajtam.
Hogyan csináljam? Először lefogyjak és utána izmosodjak? (azt hallottam hogy egyszerre a kettő az nem megy) vagy Egyből menjek rá az izmokra?
2014. júl. 10. 19:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Te rajtad áll, mennyi az a kis felesleg. Érdemesebb tömegelni, mert több izom több energiát igényel -> könnyebb utána szálkásítani. De ha túl sok a zsír, akkor csak mégtöbb lesz, és utána kínn szenvedés leadni.
Ha elviselhető még a felesleg , tömegelj, ha nagyon zavar , akkor szálkásítasz. Rajtad áll.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2014. júl. 10. 19:40
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Helyedben nem fogyóznék, aztán izmosodnék, hanem súlyzós edzéseket végeznék és mellé meg heti 1-2 alkalommal futnék, vagy kis súlyokkal lenyomnék egy gyors köredzést.
4/4 A kérdező kommentje:
Ezt kezdtem el csinálni. Heti 3-4 alkalommal futok, és minden nap végzek súlyzós gyakorlatokat karra, hasizom gyakorlatokat stb.
2014. júl. 11. 23:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!