Melyiket ajánljátok a kettő közül? Tejsavó fehérje, vagy tömegnövelő? Tömegnövelés lenne a cél, de hallottam, a tejsavó fehérje hatásosabb. Meghallgatok bármilyen véleményt. Jumbo vagy 100% Casein Complex? Melyik a jobb és miért?

Itt komoly fogalomzavar van jelen.

A tömegnövelő az fehérje+szénhidrát. Értelem szerűen külön is összetudod rakni fehérjéből és gyors felszívódású szénhidrátból.

A Casein pedig egy pont hogy lassan felszívódó fehérje amelyet pl. esti utolsó étkezésre használnak hogy folyamatosan fehérjével lással el a szervezetet pihenés közben.

A legolcsóbban úgy jössz ki hogy veszel tejsavó fehérjét + gyors felszívódású szénhidrátot. A fehérjét magába ihatod pihi napokon a gyors ch-t pedig a fehérjével együtt edzés után tömheted az arcba.