Szerintetek hasmenés, gyomorrontás során mennyire szívódik fel a tápanyag?

( Aki nem szereti a gusztustalan dolgokat az ne olvassa tovább :D )

Konkrétan az a könnyű saláta amit 4-5 órája ettem, kb folyékony formában jött ki 3 részletben ( tudom mert felismertem a darabokat :D ) Ez tart kb ma reggel/tegnap este óta. Nem vagyok éhesebb az átlagosnál, de van is étvágyam és eszek minden ugyanúgy csak kb pár óra mulva kifolyik. Ma eddzésen 80-81 kiló helyett 77-78-at mértem, de szerintem előtte kiürültem teljesen mert reggel voltam vagy 5x wc-n. Azóta ugyanez az állapot áll fent, megjegyzem sokkal jobban néz ki így a forma ( 13-15% testzsír alatt vagyok így simán, mármint látszatra :D) gondolom mert minden víz kijön belőlem, meg ugye a kaja is :D Csak nem tudom hogy tényleg mennyit kéne így ennem mert ha nem szívódik fel semmi vagy csak a fele, akkor az tré. Viszont ha ugyanőgy hasznosúl akkor leállok a kajálással. (éhségre azért nem akarok alapozni mert az amúgy is félre vezet diétánál) Jah diétázom, legalábbis eddig azt csináltam most kicsit felborult. Tehát szerintetek érdemes ennem? ha igen mit?