Kezdő tömegnöveléshez milyen étrendkiegészítőt vegyek?

Az a gond, hogy nem tudok annyi Annyi fehérjét bevinni a napi táplálkozásommal mint kéne. A szénhidrát, zsír, és vitaminok arány nagyjából rendben van. Viszont mivel a szüleimnél élek még, ezért azt eszem amit ők főznek, és hát a hús meg rohadt drága mostanság. Szóval tudtok ajánlani valami fehérje koncentrátumot? én eddig ezt néztem ki [link]

előre is köszi, és légyszíves olyanok szóljanak hozzá, akik értenek ehez és nem csak beszólnak. az "egyél rendesen hülyegyerek" hozzászólásokkal kíméljetek. 17/F