Van néhány kérdésem, tudtok rá válaszolni?

1Van tömegnövelő és szálkásító edzésterv?

2Ha naponta megeszek 1-2-szer 120g riszet és 120 g csirkemellet, attól ki fog tágulni a gyomrom? (70kg vagyok. Persze ezen kivül eszek mást is, most csak a legnagyobb napi adagom írtam le az 5-6 étkezés közül)

3Árthat valamit, ha csak nagyon ritkán eszek disznóhúst, és minden nap eszek csirkemellet? Persze megvan a napi szükséges zsír, ch fehérje.

4Ha pl fekvenyomásnál 70kg-ba tudok szabályosan nyomni 10-et, akkor van értelme lejjebb vennem a súlyt 60kg-ra, "mert a 70kg a súlyomhoz és koromhoz (70kg/17/f) túl sok és az izületeim öregkoromra teljesen tönkrefognak menni? Persze mindent megteszek, hogy minimalizáljam az izületi kopást. Alaposan bemelegítek, max-okat nem szoktam méregetni, izületvédőt szedek.

5A marhafehérje ár/érték arányban jobb, mint a tejsavó?

6Baj, ha napi 5-6-szor eszek? Nem túl sok?

Elég lesz, ha csak pár szóval válaszoltok a kérdéseimre. Ezek a kérdések nem engem, hanem apát foglalkoztatják. Folyton ilyesmiket kérdezget tőlem, de hiába válaszolok, nem hiszi el.