Ha vetkőző sorozatot csinálok akkor hogyan állapítsam meg a következő (kisebb) súllyal való ismétlésszámot?
Figyelt kérdés
Pl.: Oldal emelést kezdem mondjuk 8 kilóval, 8x megemelem utána fogok egy 6kilósat azt hányszor illetve a következő 4 kilósat is hányszor csináljam ?
Én nagyon szeretem az ilyen gyakorlatokat, szerintem ahol lehet ott bevetem.
#ismétlésszám #vetköző sorozat
2014. jún. 6. 00:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem a számok döntik el, annyit csinálj amennyit bírsz, ez a lényege a vetkőzőnek. Ha nem bírod jöhet a kisebb súly egészen addig, amíg csak a kezed emelgeted oldalra és nem érzed azt, hogy legszívesebben tőből kitépnéd a karod annyira ég.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincsenek kőbe vésett varázs-ismétlésszámok. Megemeled a 8 kilót bukásig, majd mehet a 6 kilós bukásig és így tovább. Teljesen tökéletesen krvára mindegy, hogy azokkal te most 10-et vagy 9-et vagy 8-at emelsz. Lényeg, hogy bukásig.
3/4 A kérdező kommentje:
Akkor úgy kérdezem, hogy a csökkenő súllyal az ismétlésszám növekszik-e vagy lehet az is, hogy megemelem a 8kilót 8x utána a 6kilót 6x a 4 kilót meg 4x ?
2014. jún. 6. 19:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!