Cukorbeteg vagyok, hogy tudok betartani egy tömegnövelős étrendet?

Nem tudok sokat arról hogy hogy lehet étkezni cukorbetegként de itt egy cikk róla ami segíthet.

[link]

Nagyon óvatosan, miután teljesen kiismerted hogy hogyan reagál a szervezeted egy edzésre, egy 60 szénhidrátos gyors tumixra, a diabétesz miatt megterhelt veséd a megnövelt fehérjére.

Szakembert is érdemes megkérdezni, de arra számíts hogy le akar beszélni a dologról. Emellett gyakori vércukormérést és gyakoribb teljes laborvizsgálatot ajánlanék.

ne akard mindenáron a tömegnövelős étrendet.

a legfontosabb, hogy jó legyen a cukrod, a BMI-d 25 alatt legyen, a vérnyomásod teteje 130..

akkor már csak egy kulturált diéta kell életed végéig.

tudod.. semmi cukor, liszt, tészta,zsír, alkohol.

sok zöldség, gyümölcs, fehérhús, sovány tejtermék...