Ha a krumpli gyors felszívódású, nagyon magas a GI indexe miért ajánlják egészséges étrendbe?

Sandorzsolt mar leirta a lenyeget de en is leirom neked.

A szervezet nem ugy mukodik hogy ez a ch feher kenyerbol van ez szar rakom a zsirba. Ez a ch viszont barnarizsbol ezt rakom az izmokba.

Ugyanaz a ch molekula van az osszes ch forrasban legyen barmilyen is. Valahol kotesben valahaol nem de mire elér a véráramba glükóz lesz belőle. Azt pedig ha van hely rakod az izmaidba. Egy etrend attol egeszseges vagy egeszsegtelen hogy eleg makro es mikrotapanyagot biztosit e a szervezetednek a hangsuly az elegen van mert a sok is megárt. Pl egy tul sok rostot tartalmazo etrend(teljes kiorlesu dolgok) pont olyan egeszsegtelen mint egy rostban szegeny etrend.