Ezzel tisztában vannak az emberek vagy inkább kinevetnek?

Épp olvasom a sárga kapszulát ezen belül pedig a kezdő átmozgató edzést. Több kérdésem is lenne.

A gyakorisága 1 héten 3 kéne hogy legyen hétfő-szerda-péntek.

Itt megállva akkor kérdezném hogy gond hogyha a hétfőtől péntekig csinálnám? Csak mert haverom régebb óta csinálja és akarja hogy menjek vele én bírnám is szerintem csak kérdés hogy ez így jó-e vagy rossz.

A másik a gyakorlat.

Azt írja hogy a súlyok nem számítanak. A fekvepadon is csináljam inkább üres rúddal a kiemelést. Meg inkább ne erőltessem meg magam hanem érezzem azért hogy ott van a súly. Ezért a többi kondisok nem nevetnek ki? Teljesen kezdő vagyok még el sem kezdtem először lélekben épülök fel meg észben. Én csak ettől az egytől félek hogy kinevetnek. Vagy ők tudják hogy miért csinálom így?