Szép napot! Ebben a kérdésben már többször körbenéztem az interneten de nem találtam számomra megfelelő választ. A kérdéseim a következők lennének:?

1: 19/F vagyok és érdemes e elkezdenem a boxolást? Profi szintre értem.

2:két edzés között hogy kell 2 nap szünetet tartani? pl: hétfőn ha edzek akkor csak csütörtökön szabad ismét vagy csak a 48 órát kell betartani? pl: hétfőn 12:00 és szerda 12:00

3:Az már megvan hogyan üssek nagyot(értem a technikára) de konkrétan az ütés gyorsaságát hogyan tudom növelni? Amit csinálni szoktam: 2 db fél kilós súllyal ütést szimulálok illetve nem is tudom hogy irjam: mintha bicepszre edzenék csak durva gyorsan kb 5-10mp-ig mozgatom a karjaim.

4: a fekvőtámasszal igaz nem lassítom le a karjaim? Karra érdemes e mást csinálni?

5: Ugrókötél megfelel e futás helyett a boxban?

Amit még hozzáfűznék: Van némi (1-2 év és minden héten kb 2 óra edzés, inkább tanultam) MMA tapasztalatom szóval nem vagyok teljesen kezdő, bár egy csöppet bánom nem tettem bele több időt.

Köszönöm a válaszokat.