Mikorra fogyok le? Júliusban leszek 14 éves 155 cm magas vagyok és 54 kg. Többi lent van.
Ezt bővebben kitudnád fejteni?
Az a baj nálam,hogy nem is eszek sokat,csak van amikor este,de a haverom is jár 8 hónapja ugyan oda,ahová én és tök sovány pedig rengeteget eszik.
Nos!
Valóban több fehérje kell mint szénhidrát!
Amennyiben csökkented a kalóriabevételedet akkor fogysz! Viszont a gond, hogy ilyenkor akarva akaratlanul veszítsz az izomzatból is!
Keress az interneten szálkásító étrendet..ez sokban segíthet!
Illetve elolvashatod a sárgakapszula című könyvet!Igaz az inkább testépítőknek van de kaphatsz benne hasznos infót!
Viszont gond az, hogy mi nem tudjuk, hogy hogyan nézel ki, ezért nem tudunk túl pontos választ adunk!A legjobb lenne az ha nem a mérleghez igazítanád magad hanem a tükörhöz!
Az izom nehezebb mint a zsír!
Remélem segíthettem!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!