Lemegy az izom ha abba hagyom az edzést?

Nem

ha az edzést abbahagyod de a kajálás megmarad attól sajna ugyan úgy le megy az izom idővel sajna ha izmos akarsz lenni akkor hosszútávon kell gondolkodni a sportolásban

Nos én kb. 3-4 évvel ezelőtt megcsináltam egy saját kis tréninget, hogy 100 fekvőt le tudjak nyomni egyhuzamban. A karom egész jól megizmosodott. Azóta nem végeztem szinte semmilyen testi ,,munkát". Ha befeszítem a karom, szinte teljesen ugyanolyan izmos, mint volt. Habár szerintem a fekvők negyedét tudnám most csak megcsinálni. Azt hallottam, (nem tudom mennyire igaz) hogy így van ez a többivel is. Az erőnlét is visszajön pár napos tréning után, de az izom biztosan. Persze a napi kajálás mértékét valószínűleg csökkenteni kell, mert nyilván ha nem végzel testmozgást, nem is ,,fogyasztasz" annyit. A végén még elhíznál. Ha azonban normálisan kajálsz, akkor megmarad. (Legalábbis nekem így 3-4 év távlatából megmaradt, pedig semmi erőnlét fenntartást nem végeztem. Most 19 éves vagyok)

Olyan ez, mint a biciklizés, vagy a gitározás elkezdése hosszú abbahagyás után. Benned van, még ha nem is tudatosul minden pillanatban.

Idővel lemegy, mivel a test elszokik az intezzív erőkifejtéstől...

Az izomnak táplálék kell, pihenés, és impulzus. Ha ezek egyike hiányzik, akkor a szervezet leépíti az izmokat, mert feleslegesek, vagy mert szimplán "sokat fogyasztanak".

Ha nem edzel, akkor idővel szépen leépülnek az izmok, elveszik az eredmény, hiába kajálsz bárhogy.

Én 1 hónapja nem tudtam edzeni és azért már ment le egy kicsi..