Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az alacsony ismétlésszám...

Az alacsony ismétlésszám mindenkinél működik?

Figyelt kérdés

Ha tömegelünk, izomtömget akarunk felpakolni magunkra, akkor alcsony ismétlés számokat kell csinálnuk? Nem lehet, hogy valakinek a 15 ismétlésszám jobban megfelel?

2014. ápr. 28. 15:47

1/1 anonim

válasza:

Nekem nem jó a magas ismétlésszám alapgyakorlatoknál. Ott kell a 6-8-as ismétlés nagy súlyokkal.

2014. ápr. 28. 17:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Alacsony cukortartalmú gyümölcsöket sem ajánlott délután fogyasztani?

Kondizásnál, erőemelésnél mi a jobb, ha valaki alacsony, vagy aki magas?

Lehet hogy egy alacsony és törékeny testalkatú nő, úgy edz hogy egy átlag vagy nehezebb súlyú férfiakkal elbánjon, de ne látszódjon rajta, hogy képes ilyen technikára?

Nagyon alacsony súlyú edzésnél is fejlődhet az izomzat?

Alacsony vagy magas ismétlésszám jobb-e izomépítés és erő-állóképesség szempontjából?

A fekvőtámaszt magas ismétlésszámmal, vagy alacsony ismétlés számmal csináljam. Hogy ne az erőnlétem, HANEM IZOMZATOM fejlődjön? Pl: 100 fekvőt 10*10szer csináljam vagy 4*25ször?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!