Ezekkel a dolgokkal lehetséges hogy elérte?

Azzal érte hogy rendesen edzett és evett ezek a dolgok csak rásegítenek.

Ha nem használt volna semmit akkor kevesebb lenne fél kilóval talán.

Ezt hívják kezdő effektusnak. Ha valaki életében nem edzett még,és hirtelen edzésingert kap,nagyon gyorsan tud fejlődni. Persze ez a fejlődési ütem nem sokáig tartható,de ha a kaja és az edzés is klappol,az első 8-10 kg könnyen jön.

Egyébként,habár használt kiegészítőket a barátod,ez csak rendes testépítő étrenddel EGYÜTT hoz eredményt. Ha ugyanezeket beszeded,de az étrended nem jó,csak kidobod a pénzt. Szóval a hatást nem a "szerek" hozták neki,hanem a kaja.

Amint a nevük is mutatja,ezek táplálékKIEGÉSZÍTŐK. Ezek közül is van,ami alap (vitamin és fehérjepor),van,ami extra (kreatin),és van,ami luxus (NO-fokozó).

Az alap valóban szinte nélkülözhetetlen,viszont az NO-fokozó már luxus,mert nagyon csekély mértékben járul hozzá a fejlődéshez,és ahhoz képest drága.

A lényeg,hogy legyen megfelelő mennyiségű és mennyiségű szilárd kaja,e mellé mehet a vitamin és a fehérjepor edzés utánra. Ennél igazából nem kell több,az összes többi cucc minimálisan ad hozzá a fejlődéshez.