Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Karvastagság. Miért nem fejlődik?

Karvastagság. Miért nem fejlődik?

Figyelt kérdés

Már mindent elkövettem/követek, de a karjaim az Istennek se akarnak fejlődni. megy rendesen az edzés, de 32 éves koromra a 34-35-ös kar egy vicc... Létezik hogy ennyi a vége? Már kb fél éve nem mozdult sehova..

2014. ápr. 9. 16:29

1 2 ❯

1/19 anonim válasza:

Mert elérte azt a méretét ami természetes számodra. Csupán a fejedben él egy kép, egy ideál ami ellene szól annak ami eredendően egészséges. Ha lemondasz a z ideál hajszolásáról eltűnik a zavaró érzés, és foglalkozhatsz olyan dolgokkal amelyek tényleg boldoggá tehetnek.

2014. ápr. 9. 16:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/19 anonim

válasza:

Szar a kaja, nincs elégtápanyag. A semmiből nem épül izom. Nincs az az isten,hogy jó edzéssel éskajával megálj 34-35cm-nél 6hónapig.

2014. ápr. 9. 16:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/19 anonim

válasza:

írd le az étkezésed és a kar gyakorlataidat biztos ott lesz a hiba.

2014. ápr. 9. 17:37

Hasznos számodra ez a válasz?

4/19 A kérdező kommentje:

reggel 6-kor fél adag zöld Jumbo 8üres gyomorra)

reggel 8-kor lencsefőzelék tonhallal

10-kor zabpehely 1,5-es tejjel

12-kor lencsefőzelék hallal

du. 3-kor fél adag zöld Jumbo

du. 6-kor ha még marad, akkor a fentiek szerinti lencse, ha nem akkor zabpehely

este 9-10: edzés(kb 1 óra)

gyakorlatok: bicepsz állva francia rúddal (4X8)

bicepsz állva 2 db egykezes súlyzóval (kalapács, 4X8)

bicepsz scott padon francia rúddal (4X8)

koncentrált bicepsz ülve

tricepsz:

letolás csigán (4X8)

homlokra engedés (4X8)

tolódzkodás (4X8)

2014. ápr. 9. 19:00

5/19 anonim

válasza:

nem a legjobb. pl a zöld jumbo az kuka, helyette a sárgát vedd a proffot. utána reggel nem kéne jumbo, helyette zabpehellyel megiszol egy fehérjét. csirkemellet is fogyassz nyugodtan, lehet azért nem, mert drága de sajnos ez egy ilyen sport, fehérjekiegnek meg egy 5 kilós myprotein impact whey vegyél 18 ezerért kapni. + egy kreatin kúrát is kezdj el nyugodtan.

2014. ápr. 9. 19:14

Hasznos számodra ez a válasz?

6/19 anonim

válasza:

Jó, hogy nem fejlődsz,ha nincs is ch az étrendben. A jumbon kívül és a zabpelyhen kívül. Mért nem eszel rizst?

2014. ápr. 9. 19:17

Hasznos számodra ez a válasz?

7/19 A kérdező kommentje:

Azért ha megnézitek, a lencsének igen magas a ch tartalma.

amugy eszek rizst is, ha már megunom a lencsét, bár annyira nem ugrálok érte..

2014. ápr. 9. 19:24

8/19 Szergej55

válasza:

Fél kiló hús megvan?

2014. ápr. 9. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

9/19 A kérdező kommentje:

nemfogok húst hússal enni...

2014. ápr. 9. 20:39

10/19 anonim

válasza:

Tipikus "le akarok fogyni, hogy tudom megcsinálni a fotelben ülve?"...

2014. ápr. 9. 21:58

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ha valaki nem edz bukásig, akkor nem fejlődik?

Hogy lehetséges ez? Nem eszik normálisan és fejlődik rendesen? Ilyen lehetséges?

Az egyik mell izmom sokkal jobban fejlődik mint a másik a jobb kB 2 cm vel lejjebb van a másiktól és formailag sem mutat jól. Mit tegyek?

Szerintetek miért fejlődik nagyon nehezen a mellem?

A lábam miért nem fejlődik?

Ha kihagyom a lábedzést akkor jobban fejlődik a felső test? Azért mert. (a többi lent! )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!