Fehérje turmixnál ha választanom kell, melyik időpont fontosabb?
Tömegnövelőt iszok edzésnapokon edzés után, azonban most készülöm kiegészíteni a táplálkozásomat fehérjeturmixal is.
Reggel ugyebár ki vannak "éhezve" az izmok, este pedig a többörás időszakra kellene feltölteni a szervezetet.
Én viszont napi egy adagot nyomnék be.
A reggelt vagy az estét válasszam?
válasza:Ez attól függ, hogy mit eszel reggelire, és vacsorára. Ha reggelire zabot tejjel, vacsorára meg túrót, akkor értelem szerű, hogy reggelire eszed a zab mellé, vízzel, nem tejjel. Ha reggelire rántotta megy, vagy egyéb fehérje dús étel, akkor mehet vacsorára. Valamint attól is függ, hogy mikor edzel. Pl. ha hétfő-szerda-péntek súlyzós edzés, akkor hétfőn vacsira, kedden reggelre, szerdán vacsira, csüt. reggel, pénteken vacsi, szombat reggel, vasárnap meg valamikor nap közben benyomod.
De végül is tök mindegy, amatőr szinten nem veszel észre különbséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!