Ebből a pocakból mikor lesz ilyen (link)?
Figyelt kérdés
Diétázom: kevés szénhidrát, nincs cukor, édesség, sok fehérje, hetente 3X futok és 3X bicajozom, naponta tornázok felváltva hasra, lábra, fenékre karokra, hátra. Úgy érzem, vmit nagyon rosszul csinálok. Segítenétek?
ez a célom: [link]
a kiindulási alapot (sajátomat) pedig priviben küldeném
köszi!
2014. ápr. 5. 19:51
2/9 Gocska válasza:
Én véleményem szerint ha ilyen hasat szeretnél akkor sokat kell gyúrni hasra mondjuk 2x annyit mint másra. Sok felülés..a neten sokat találtam és beváltak.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha viszont pocak van, akkor hiába a sok felülés, attól nem megy le a zsír, csak a hasizmot erősíted, ehhez jó étrend kell. Túl sokat sportolni is felesleges, sőt akár hátrányos lehet, néha kell pihenőnap és sokat segít a megfelelő alvás is (7-9 óra). Ez egy komplex dolog, amire én is a sokak által ajánlott Sárga kapszula elolvasását ajánlom (keress rá neten, ingyen letölthető).
4/9 anonim 
válasza:
válasza:És mióta csinálod a diétát és mióta edzel?Küld a képet aztán meglátjuk,hogy csontozatilag egyezel-e egyáltalán a képen lévővel,de ehhez a vállakat is kell edzeni a testzsírszázalékot meg sportolói szintre levinni.
5/9 A kérdező kommentje:
köszi az eddigi válaszokat
2014. ápr. 5. 20:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!