Lehet hogy egy alacsony és törékeny testalkatú nő, úgy edz hogy egy átlag vagy nehezebb súlyú férfiakkal elbánjon, de ne látszódjon rajta, hogy képes ilyen technikára?

Elég picike vagyok , de nagyon zavar, hogy sok férfi kihasználná, hogy gyengébb vagyok és nem egyszer akartak megtámadni eddig szerencsém volt viszont betelt a pohár...:S Létezik olyan edzésterv amitől nem lenne kockás hasam nem járna nagy súlygyarapodással, de mégis elég erős és edzett legyek hogy ha baj van tudjak segíteni magamon?:)