Kettlebellesek! A snatch gyakorlatnál a golyó hozzá ütközik a karomhoz. Valami rosszul csinálok?

Nem végzed rendesen a gyakorlatot. Ahogy a clean-nél is, itt sem szabad a golyónak szabadon átfordulva a kezednek csapódni.

A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy a snatchben egy hangyányit alá kell tolni testből a golyónak. Vagyis nem megszakítás nélkül végzed a lendítést, hanem csinálsz bele egy icipici törést, amikor ezt a tizedmásodpercet kihasználod arra, hogy saját erőből, kontrollálva kerüljön a kezed a bell másik oldalára, és ne a bell lendüljön, ahogy neki jólesik. De ez így leírva eléggé katyvasznak hangzik, úgyhogy inkább egy rendes kettlebell edzést ajánlok neked, mert nagyon hamar le lehet ám sérülni.