Magasság növekedésre tényleg jó?
Figyelt kérdés
Olvastam hogy éhezéskor a szervezet elkezdi lebontani a zsírszöveteket így a növekedési hormon termelése felgyorsul. Meg hogy kell legalább 1 óra napi edzés és utána egy két óráig ne együnk szénhidrát dús ételt, csak fehérjét, turmixot, és így a kimerült szervezetben jelentősen megugrik a termelése.2014. márc. 12. 22:42
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem-nem. Ez így nem jó. Pont edzés után kéne egy kis szénhidrát-bevitel, hogy ne az izmot bontsa a szervezeted, hanem a vérből vegye fel a szükséges energiát.
Tudod, mivel lehet a növekedési hormont termelni? Az elegendő és megfelelő alvással.
Legalább 8-9 órát kellene aludni, és a legjobb, ha este tíz körül már elmész aludni.
3/4 anonim válasza:
válasza:és a sok evéssel, főleg kamaszkorban, ugyanis amit gyerekkorodben csinálsz, ahhoz alkalmazkodi ka szervezet. ha akkor éhezel, a szervezet tartalékra áll be és alacsony leszel. nézd emg a generációs táplálkozási és magasságkülönbségeket.
4/4 anonim válasza:
válasza:Az tényleg igaz, hogy ha éhezel megindul a növekedési hormon termelés.
Ezzel annyi a baj, hogy ez a hormon a szervezetnek akar táplálékot/energiát szerezni, és ekkor nem csak a zsírt, de az izomt is elkezdi lebontani.
Ha pedig több óran át csak fehérjét eszel, azzal annyit fogsz elérni, hogy a szervezeted a fehérjét át fogja alakítani szénhidráttá. Tehát egy jó drága szénhidrátot fogsz inni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!