Ha valaki egésznap edz saját súllyal szabadidejében mennyit fejlődne?
Figyelt kérdés
Néha tartana egy szünetet, de ezt leszámítva egésznap mennének a húzodzkodások, fekvők, lábemelések, guggolások, futás. Jó sok kaja, pihenés. Mondjuk napi 2000 fekvő elég jó kondit adna nem? Börtönben nem így csinálják, edzésen kívül ott mit lehet?2014. márc. 3. 00:28
1/2 tkodit 
válasza:
válasza:ez így hülyeség. Naponta egy, maximum másfél órás edzés untig elég. Ha tovább tudsz edzeni másfél óránál, akkor nem edzel keményen.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem attol lesz jo egy edzes, hogy egesz nap azt csinalod, az ugy nem mukodik hogy csinalsz 30 fekvotamaszt, majd leulsz gep ele fel orara es megint 30 fekvo. Nyilvan jobb mintha semmit se csinalnal, de en is azt mondom, amit az elozo hozzaszolo. Szanj ra napi egy-masfel orat, amikor tenyleg komolyan edzel. Csinalsz mondjuk 40 hasprest (vagy amennyi megy), pihensz fel vagy egy percet, megint csinalsz 40-et, megint pihensz, megint 40 haspres.
Peldaul itt van egy egesz jo kis edzesterv otthonra: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!