Amikor még nem edzettem akkor az arcom még nem volt pattanásos és most meg elkezdett pattanásosodni az arcom, fehérje turmixot iszok ettől lehetne? 16 éves vagyok, vagy csak maga a serdülőkor? De én soha eddig nem voltam még

Lehet a magas fehérjebeviteltől ami ugye nem csak a turmixból áll, de ez a korral is járhat.

Igen, ez a fehérjének egy kellemetlen, de nem ártalmas mellékhatása, plusz lehet későn érő vagy. Néhány havonta menj el arctisztításra, meg használj esténként tonikot, heti 1x vagy 2x arcradírt. Nekem csak így fért össze a két dolog, amúgy én is tiszta ragya lettem a fehérjétől. Üröm az örömben (vagy épp bosszantó, ha nem szeretsz borotválkozni), hogy a magas fehérje tartalmú táplálkozás jó hatással van az arcszőrzetre, szép kis borostád nő idővel:D

*Öröm az ürömben, bocsesz csak elírtam.

Lehet valamelyik adalékanyag okozza, én a tömegnövelőmtől virágzottam ki mindig volt hogy pont ezért be se vettem.

Nem, a kreatin mellékhatása általában csak a hasmenés szokott lenni, az is legtöbbször a helytelen szedése miatt. A fehérje viszont már sokaknál okozott pattanásos bőrt (főleg serdülőkorban, amikor amúgy is tombolnak a hormonok). Második vagyok, ahogy mondtam én csak úgy tudtam mindkettőt folytatni, hogy járnom kell arctisztításra meg ilyen sz*sípszó*rokkal kenni az arcom.

Vagy tűrőd a pattanásokat, valamit valamiért:)